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如何避免吃甜食导致牙疼!

发表于:2019-04-17    来源:广大口腔    浏览:123次

现在的年轻人,不一定非得要传统节日元宵节才吃一些应节的点心,例如汤圆或者元宵,就被制作成精美甜品,拥有各种吃法,冷热酸甜随心选,前提是你不需要树脂补牙,另外则是“汤圆”与“元宵”之争却一直不绝于耳,时不时引起网上的热议纷纷。

 

等等!小编今天貌似跑题了!今天的主题可不是吃吃吃,咱们要聊点正经事!那就是如何做到任性闹元宵,牙齿不掉队?

 

 

众所周知,情侣间吃甜品,是为了象征好意头,既然是甜食,那么问题就来了:你们的牙齿承受得了如此强大的甜蜜攻势么!

 

首先汤圆等甜食中的糖分为口腔中的细菌大量繁殖提供了“养分”,而大量的细菌有会使牙菌斑附着在健康牙齿上,牙齿的珐琅质被侵蚀后,距离形成龋齿就不远了。

 

大家可能不知道,汤圆也属于高糖分高黏度的食物,容易在口腔残留,会造成牙齿敏感症状;对于原本牙齿已经岌岌可危的老年人来说,很可能会导致他们出现牙齿松动脱落。

 

 

其次,汤圆或者元宵的主要原材料是糯米粉,而糯米类的粘食前期饱腹感比较差,也就是容易滞胃!再加上同样的重量,糯米比大米的吸水量少,烹调之后体积小,我们以为没吃多少,其实里面的“卡路里”已经很高了(三粒元宵所用的糯米量相当于一两米饭所用的大米量)。

 

另外,大家可能也不知道,看起来很素的汤圆,其实差不多有三分之一到二分之一是油脂,主要集中在馅料中,所以你吃几颗汤圆,分分钟就相当于吃一碟炒菜的油!

 

有的朋友喜欢把汤圆当早餐或者宵夜,然鹅汤圆的外皮部分黏性高、不易消化,而早餐或者宵夜期间人的胃肠道功能是最弱的,很容易就会引起消化不良,泛酸烧心等状况。

 

 

再者是所谓的无糖汤圆,其实无糖≠不含糖,糖尿病人要十分小心对待这类食品。

 

话说回来,如何才能在品尝美味的同时,又能保护好牙齿呢?实际上还是那几句,吃完元宵或者汤圆后要记得刷牙漱口,特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙,黏软的元宵更易附着在牙隙和窝沟内,给牙齿造成蛀牙隐患,所以也可辅助使用牙线或洁牙棒。广大口腔温馨提示:元宵和汤圆虽然美味,可不要多吃呦!

 

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